Viavitaal hormoonfactorconsult

Bij dit consult hebben we een intakegesprek van 90 minuten (voorkeur fysiek, maar kan ook online) met uitgebreide probleemverkenning en jouw hulpvraag, een anamnese en een actieplan. We kijken naar jouw hormonale balans, voeding, beweging en jouw mentale weerbaarheid. Een gespreksverslag met het afgesproken actieplan wordt later per mail toegestuurd. Prijs: €95
Voorafgaand aan het consult hebben we eerst een gratis en vrijblijvend telefoongesprek met een korte probleemverkenning. Als je besluit een consult te willen, ontvang je per mail een korte vragenlijst om in te vullen, zodat ik verder kan voorbereiden op ons gesprek.
Je kunt me daarna bellen of mailen met een vraag of nog wat informatie en uiteraard kunnen we ook een los vervolgconsult afspreken (€50).

Viavitaal leefstijlpakket

Het Viavitaal leefstijlpakket bestaat uit een serie van coachgesprekken, verspreid over een aantal maanden, waarbij we veel dieper op verschillende onderwerpen van leefstijl kunnen inzoomen en ik je ook langer kan coachen op het blijvend doorvoeren van een verbeterde leefstijl. Prijs: €450 euro
Ook hier starten we met een gratis en vrijblijvend telefoongesprek met een korte probleemverkenning. Als je besluit dit leefstijlpakket te nemen, ontvang je per mail een vragenlijst om in te vullen, zodat ik me verder kan voorbereiden op ons gesprek.

Consult 1:
Intakegesprek van 90 minuten (voorkeur fysiek, maar kan ook online) met uitgebreide probleemverkenning en jouw hulpvraag, een anamnese en een actieplan. We kijken naar jouw voeding, beweging, hormonale balans en jouw mentale weerbaarheid. Een gespreksverslag met het afgesproken actieplan wordt later per mail toegestuurd.

Consult 2 en 3:
Afhankelijk van jouw gestelde doelen en de hulpvraag, kunnen we deze consulten inzetten om verder in te zoomen op hormoonbalans, voeding, de noodzaak van balans in inspanning en ontspanning of een onderwerp dat je zelf graag wilt onderzoeken. We bespreken hoe je moeilijke momenten kunt aanpakken (hoe vermijd je bijvoorbeeld dat je de verkeerde dingen eet?) en hoe je zicht krijgt op jouw stoorzenders en hulpbronnen in jouw omgeving. Wil je meer leren over goede voeding? Dan kan ik je daar ook meer over vertellen. We kunnen zelfs samen op “excursie” in de supermarkt om meer te leren over het onderscheid tussen vulling en voeding. (45 min per consult, fysiek of online, wat jij wenst).

Consult 4:
In dit laatste consult maken we de balans op en kijken waar je nog wat te doen hebt, bespreken we hoe je blijvende resultaten kunt krijgen en jij jouw eigen goeroe kunt blijven op het gebied van een gezonde leefstijl. En natuurlijk hoor ik dan ook graag van je hoe je het hele traject en mijn begeleiding hebt ervaren! (45 min consult, fysiek of online, wat jij wenst).

Stress- en Burn-out consult

Ik help je graag in de zoektocht naar de ware oorzaken van jouw stress of burn-outklachten. In jouw tempo gaan we werken aan herstel en onderzoeken we samen waar jouw stressoren nu echt in zitten. Stapsgewijs toewerken naar gedragsverandering, zodat de grondoorzaak wordt aangepakt en je niet weer terugvalt. Ik ben bekend (en werk zelf in) met hoog-risicoberoepen, waardoor we sneller naar de kern kunnen en inzichten kunnen ontstaan in patronen. Sessie van 1 uur á €65.